Zázračná aromalékárnička nejen na cesty

Léto je čas cestování, dobrodružství i malých karambolů - od přehřátí a štípanců až po cestovní nevolnosti. Sestavit si praktickou cestovní aromalékárničku může být nenápadným, ale velmi účinným pomocníkem na každé výpravě.

S několika málo esencemi si můžete poradit v řadě situací - od drobných zdravotních potíží až po stres a únavu z cestování. Zde je doporučený základ: 

Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)

Univerzální pomocník, který by neměl chybět v žádné přírodní lékárničce. Ulevuje při spálení od slunce, štípnutí hmyzem i popáleninách od horkého hrnce. Má silné protizánětlivé a hojivé účinky. Pomáhá také při nespavosti - stačí kapka na polštář - a celkově zklidňuje psychiku. Hodí se i jako první pomoc při stresu nebo úzkosti. 

Tea tree (Melaleuca alternifolia)

Silně antibakteriální a antiseptický olej vhodný k ošetření drobných ranek, odřenin, škrábanců i štípnutí. Je účinný proti plísním a používá se při začínajících oparech. Výborně se hodí i do improvizovaných dezinfekčních směsí na cesty. Pro děti je jemnější a bezpečnější alternativou olej z růžového čajovníku - rosalina. 

Máta peprná (Mentha piperita)

Ideální na dlouhé cesty - probouzí a osvěžuje při řízení, ulevuje při bolestech hlavy a pomáhá proti nevolnostem z cestování. Máta je výborná také na zažívací obtíže - stačí ji naředit v rostlinném oleji a vmasírovat do oblasti břicha. Může být také účinná při ucpaných dutinách nebo jako součást osvěžovače vzduchu. Je ale nevhodná pro děti do 5 let a těhotné ženy! 

Pomeranč sladký (Citrus sinensis)

Příjemná ovocná vůně s výrazně povznášejícím a zklidňujícím účinkem. Pomeranč pomáhá uvolnit nervozitu spojenou s cestováním a má pozitivní vliv na trávení - ideální při "cestovním bříšku" u dětí i dospělých. je také bezpečný pro použití v létě, na rozdíl od jiných citrusových olejů není fototoxický. 

Tymián linalol (Thymus vulgaris ct. linalol)

Mírná, ale účinná varianta tymiánu je vhodná i pro děti od jednoho roku. Je skvělý při nachlazení z klimatizace, chrapotu nebo bolestech v krku. Lze ho použít do masážních směsí na hrudník nebo do koupelí. Pomáhá také při bolestech ucha a je účinný v péči o nohy - působí proti plísním i nadměrnému pocení. 

Doplnění základní výbavy 

Rostlinný olej v biokvalitě - nezbytný pro bezpečné ředění éterických olejů při použití na pokožku. 

Aloe vera gel - ideální první pomoc na spáleniny, štípance, podráždění a drobné odřeniny. Můžete ho použít samostatně nebo v kombinaci s éterickými oleji (v souladu s bezpečným ředěním). 

Hydroláty - květinové vody z levandule, máty nebo růže osvěží, hydratují a zklidní pokožku, navíc pomohou zvlhčit vzduch v přetopených nebo klimatizovaných prostorech.

Letní rizika? Slunce a citrusy!

Pozor ale na časté chyby v letní aromaterapii: "Lidé často podceňují fototoxicitu éterických olejů. Například citrusy mohou při kontaktu se sluncem způsobit bolestivé popáleniny. I proto je důležité dbát na správné ředění a vyhýbat se přímému slunci po aplikaci směsi," vysvětlila aromaterapeutka Anna Krutová. 

Aromuli: aromaterapie do kapsy

Součástí doporučené výbavy jsou i takzvané aromuli - kuličky z březového cukru napuštěné éterickými oleji, které se bezpečně užívají vnitřně. Na cesty se hodí například: 

Pohodové bříško - při křečích, nevolnostech i menstruačních bolestech. 

Soustředění - pro dlouhé řízení. 

Thymuli - při škrábání v krku.