Vedro není jen nepříjemné. Může poškodit i vaše plíce, varují lékaři

Ať už jste zcela zdraví, trpíte chronickým onemocněním nebo máte za sebou roky kouření, horké počasí představuje výzvu. A to i pokud teploty dle předpovědi nepřekračují třicítku - mějte na paměti, že na přímém slunci může být o 10 až 15 stupňů tepleji. Pokud pracujete například na stavbě nebo u rozpálených strojů, může to být dalších 5 až 10 stupňů navíc. Zjistěte, co všechno mohou extrémní teploty udělat s vašimi plícemi - a jak se chránit.

Horký vzduch může být často spojený s vyšší vlhkostí a zvýšeným množstvím škodlivin, což výrazně zvyšuje zátěž pro dýchací systém. "Při extrémních teplotách dochází nejen k podráždění sliznic, ale také ke změnám fyziologických pochodů v organismu. Přehřátí těla pak ovlivňuje i činnost srdce a plic, může vést k hromadění tekutiny v plicích nebo k dušnosti. Pokud člověk v horku pociťuje ztížené dýchání, tlak na hrudi, výraznou únavu nebo závratě, je vhodné situaci nepodceňovat a vyhledat lékařskou pomoc. Platí to dvojnásob pro starší osoby, lidi s chronickými nemocemi a kuřáky," upozornil přednosta brněnské kliniky nemocí plicních a tuberkulózy Milan Sova.

Sucho a ztráta tekutin

Během veder se zvyšuje riziko dehydratace, která zahušťuje hlen v dýchacích cestách. To ztěžuje dýchání a podporuje vznik infekcí. Sliznice se také snadněji podráždí, zejména u citlivých jedinců.

Zhoršující se smog a ozón

V horkých dnech roste koncentrace přízemního ozónu a dalších škodlivin ve vzduchu. Tyto látky dráždí plíce a zhoršují příznaky chronických nemocí. Riziko hrozí i zdravým lidem, zejména ve městech.

Horko zhoršuje astma i CHOPN

Vlhký a teplý vzduch zatěžuje dýchací systém a může zhoršit příznaky astmatu nebo CHOPN. Mnozí pacienti v létě častěji používají úlevové léky. Je důležité včas reagovat a vyhledat lékaře, pokud se příznaky zhoršují.

Tělo v teplotním stresu

Při vysokých teplotách se může objevit hyperventilace - mělké a zrychlené dýchání. To vede k závratím, slabosti nebo tísni na hrudi. Zvláště ohrožení jsou senioři a lidé s oslabenou funkcí plic.

Riziko infekcí roste

Teplé a vlhké prostředí podporuje množení bakterií a virů. V kombinaci s oslabenou imunitou může dojít k častějším infekcím dýchacích cest. Nečištěná klimatizace riziko ještě zvyšuje - šíří v interiéru choroboplodné zárodky.

Spánek ovlivňuje i vaše plíce

Horké noci zhoršují spánek a narušují regeneraci organismu. Oslabené tělo pak hůře zvládá zátěž, včetně dýchacích obtíží. Dlouhodobý spánkový deficit oslabuje imunitu i plicní výkonnost.

Méně pohybu, slabší plíce

V horku lidé často omezují pohyb, čímž trpí i plicní kondice. Pravidelná aktivita ale pomáhá udržet plíce zdravé a funkční. Ideální je samozřejmě cvičit v chladnějších částech dne.

Pokud kouříte, pozor na rizika!

Jste-li kuřák a trpíte problémy s dýcháním - například kašlem nebo dušností, měli byste zvážit vstup do programu pro včasný záchyt rakoviny plic. Stačí se na program zeptat svého praktického lékaře nebo pneumologa, který provede základní a bezbolestné vyšetření (spirometrie, případně rentgen) a při podezření vás odešle na nízkodávkové CT - které také nebolí.

Vstup do programu neznamená, že vám bude automaticky nalezena rakovina plic. Naopak je to příležitost být pod odbornou kontrolou a zajistit odhalení problémů už v jejich počátku. Včasná diagnostika výrazně zlepšuje prognózu a možnosti léčby této vážné nemoci.
O vstup do programu by se však měli zajímat také bývalí dlouholetí kuřáci, protože jejich riziko rozvoje rakoviny zůstává nadále zvýšené. "Ani po zanechání kouření už pravděpodobnost výskytu rakoviny plic nikdy nebude tak nízká jako u člověka, který v životě nevzal cigaretu do úst. Proto doporučujeme se hlídat i po odložení cigaret. Přestat s kouřením je ale přesto tím nejlepším, co pro sebe může kuřák udělat," pneumolog.

Jak ochránit své plíce v horku?

• Pijte dostatek vody
• Omezte pobyt venku v nejteplejších hodinách
• Sledujte kvalitu ovzduší
• Cvičte v chladnějších částech dne
• Relaxujte a minimalizujte stres