Proč vás v zimě bolí zuby? Známe důvody i tipy, jak citlivosti předejít

Vyjdete ven, zhluboka se nadechnete a najednou vás bodne u předních zubů. Nebo si dáte horký čaj a hned nato lok studené vody. Znáte ten pocit? Zima zkrátka zubům nesvědčí. Reagují citlivěji než jindy a každý doušek horkého nápoje nebo ledový vítr mohou způsobit nepříjemnou bolest. Existují tipy, jak tomu předejít.

Mráz, vítr i střídání tepla a zimy představují pro zuby skutečný stres. Když venku mrzne, nervová zakončení reagují na každý prudký teplotní rozdíl. Stačí krátký nádech studeného vzduchu a citlivost se ozve naplno. Pokud je navíc sklovina oslabená nebo jsou odhalené krčky, bolest je ještě intenzivnější.

"Zuby reagují na chlad podobně jako pokožka, tedy když je vystavíme extrémům, začnou protestovat. Zejména u citlivých zubů to může být velmi nepříjemné," vysvětluje dentální hygienista Michal Herzina, jenž spolupracuje s Oclean.

Suchý vzduch vysušuje i ústní dutinu

Zimní měsíce trávíme většinu času v přetopených místnostech, kde je suchý vzduch. Tím se vysušuje i ústní dutina. Když se tvoří méně slin, mizí přirozená ochrana zubů i dásní. Ty jsou pak náchylnější k podráždění a i obyčejný doušek horkého nápoje může bolet.

Sladké pokušení a sklovina v ohrožení

Svařák, horká čokoláda, dva nebo tři kousky sladkého k zimě neodmyslitelně patří. Jenže právě sladké a kyselé pochoutky narušují zubní sklovinu a zvyšují riziko citlivosti. Když se navíc střídá teplo a chlad, dostávají zuby pořádně zabrat.

5 tipů, jak se starat o citlivé zuby v zimě

1. Zvolte jemnou, ale účinnou péči

Používejte měkký kartáček a pastu určenou pro citlivé zuby. Pomáhají obnovovat minerály ve sklovině a snižují přecitlivělost.

2. Vyhněte se extrémům

Nepijte horké a ledové nápoje těsně po sobě. Zuby nemají rády teplotní šoky.

3. Hydratujte se

Dostatek vody pomáhá udržovat zdravou tvorbu slin, které chrání zuby i dásně.

4. Omezte sladké svačinky

Sladkosti si dopřejte spíš po hlavním jídle, ne během dne po malých dávkách.

5. Neopomíjejte pravidelné návštěvy u zubaře

Citlivost může být i varovným signálem počínajícího kazu nebo ústupu dásní.

Pamatujte, zima nemusí být obdobím, kdy se bojíte nadechnout mrazivého vzduchu. Se správnou péčí si všechny zimní radosti můžete dál nerušeně užívat.