Brnění prstů: první varovné signály syndromu karpálního tunelu!

Občasné brnění v prstech nebo slabost v ruce? Mnoho lidí tyto příznaky přičítá únavě, špatnému spánku nebo ztuhlosti po dlouhém dni. Jenže právě to může být prvními známkami syndromu karpálního tunelu.

Syndrom karpálního tunelu vzniká utlačením středního nervu procházejícího úzkým kanálkem v zápěstí - karpálním tunelem. Tento nerv zajišťuje citlivost palce, ukazováčku, prostředníčku a části prsteníčku. Problém postihuje především lidi, kteří dlouhodobě zatěžují zápěstí. Často se jedná o zaměstnance pracující u počítače, manuální pracovníky, muzikanty nebo i maminky, které každý den zvedají své děti.

Pokud pociťujete:

• brnění nebo mravenčení v prstech (zejména v noci),
• potíže s uchopením předmětů,
• ztuhlost prstů po ránu,
• bolest vystřelující až do předloktí,
může být nejvyšší čas vyhledat odborníka a upravit své denní návyky.

Co (ne)dělat

Je důležité věnovat pozornost ergonomii vaší pracovní stanice; klávesnice a myš by měly být umístěny v úrovni loktů, aby se předešlo nadměrnému ohýbání zápěstí. Dopřejte si pravidelné přestávky každých 30-60 minut. Použití ortézy na noc pomáhá udržovat zápěstí ve správné poloze a omezuje zhoršení příznaků. Poslední možností léčby je operace, ale lze vyzkoušet i šetrné způsoby vedoucí k úlevě od nepříjemných příznaků. Mezi nimi jsou například masáže zápěstí a předloktí přípravky s účinnými přírodními látkami, které jsou k dostání v lékárně:

• Boswellia serrata (kadidlovník)
- má silné protizánětlivé účinky. Pomáhá tlumit otoky a zmírnit tlak na nerv v karpálním tunelu.
• CBD - patří k nejsilnějším přírodním protizánětlivým látkám a nemá žádné psychotropní účinky.
• Mentol - rychle osvěžuje namožené zápěstí a působí analgeticky.

Masáže je vhodné provádět dlouhodobě po vnitřní straně zápěstí od hrany palce až do třetiny předloktí. Syndrom karpálního tunelu není problém, který zmizí sám. Čím dříve začnete příznaky řešit, tím větší šanci máte na návrat a k bezbolestnému fungování horní končetiny.