Jaromír Soukup prozradil, jak se udržuje fit
Shazování kil je po svátcích velkým tématem a Jaromír Soukup (53) Sedmičce prozradil, jaké zásady dodržuje při stravování on.
"Asi na svůj věk nemám nadváhu. Stejně jako v životě by měl člověk i ve stravování dodržovat několik zásad. První zásada je nejíst jen to, na co máme zrovna chuť. A mít někdy pocit poloplného žaludku je normální," řekl.
Moc dobře ví, že linie je především o jídle. "U mě funguje to, že po večeři už nejím. Nejhorší, co člověk může udělat, je to večerní dojídání. Ještě v pekáčku zbyla troška těstovin, tady tu brambůrku dojím, v ledničce mám ještě jeden párek, mám na něj chuť, nebo si dám trochu chipsů a zapiju to colou - to je nejhorší," přiznal otevřeně.
"Takže jestli můžu dát vašim čtenářům radu, tak se večer nedojídejte a jídlo si dejte vždycky na talíř a ke stolu, abyste viděli, kolik toho sníte. Nemyslím si taky, že by bylo nutné jíst pětkrát denně, jak se dneska říká," uzavřel.
