Co s pletí, když mrzne a fouká

Zimní období je pro naši pokožku velmi náročné. Mráz, vítr, nízká vlhkost vzduchu venku a suchý vzduch v interiérech způsobený vytápěním mohou pleť oslabit. Proto je právě v tomto období nutné věnovat pleti zvláštní péči a chránit ji před nepříznivými vlivy počasí.

1. Hydratace za každého počasí

Zimní vzduch má nižší vlhkost, což vede k vysušování pokožky. Hydratace je proto základ. Používejte pleťové krémy s bohatší texturou, které poskytují hlubší hydrataci a vytvářejí ochrannou bariéru proti chladu. Hledejte produkty, které obsahují složky jako kyselina hyaluronová, glycerin či ceramidy. Před odchodem ven je důležité nanést na pleť ochranný krém. Sáhněte po mastnějších krémech, které pleť chrání před ztrátou vlhkosti a zabraňují jejímu podráždění mrazem. Vyhýbejte se krémům na bázi vody, které nejsou do mrazu vhodné.

2. Čištění pleti - šetrné a jemné

I v zimě je důležité pleť pravidelně čistit, ale vyhněte se agresivním čisticím prostředkům, které mohou pokožku ještě více vysušit. Používejte jemná čisticí mléka, oleje nebo pěny bez alkoholu. Po čištění vždy naneste hydratační krém, aby pleť zůstala vyživená.

3. Ochrana proti UV záření

Ačkoli je venku zima, je potřeba myslet i na ochranu proti slunci. Paprsky mohou poškodit pokožku i v chladných měsících, zvláště při pobytu na horách, kde se sluneční záření odráží od sněhu. Používejte denní krémy nebo make-up s SPF ochranou.

4. Peeling a výživa

Jemný peeling jednou týdně pomáhá odstranit odumřelé buňky a zanechává pleť hladkou a zářivou. Po peelingu naneste výživnou masku, která pleť zklidní a doplní potřebné živiny. Ideální jsou masky s obsahem medu, aloe vera nebo avokáda.

5. Pitný režim

V zimě máme tendenci zapomínat na dostatečný příjem tekutin, protože nás chladné počasí tolik nenutí pít. Dehydratace však ovlivňuje nejen náš organismus, ale také naši pokožku. Pijte dostatek vody, bylinných čajů a vyhýbejte se nadměrnému příjmu kávy, která pleť vysušuje.

6. Chraňte rty a ruce

Zimní počasí nepostihuje jen pleť obličeje, ale také rty a ruce. Používejte hydratační balzámy na rty a pravidelně aplikujte krém na ruce, abyste předešli praskání a vysoušení.

7. Doplňky stravy a zdravá životospráva

Strava bohatá na vitaminy, minerály a zdravé tuky je klíčem ke zdravé pokožce během zimy. Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitaminy A, C a E, které podporují regeneraci pokožky. Můžete také zvážit doplňky stravy s kolagenem nebo kyselinou hyaluronovou.

Péče o pleť v zimě vyžaduje více pozornosti a přizpůsobení každodenní rutiny. Chráníte-li svou pleť před mrazem, větrem a suchým vzduchem, odmění se vám zdravým a zářivým vzhledem. Nezapomeňte, že pravidelnost a kvalitní produkty jsou klíčem k úspěchu. Dopřejte si také čas na relaxaci a péči o sebe - zima je ideální období pro rozmazlování vaší pokožky.