Tipy, jak vyzrát na vypadávání vlasů
To, že každému denně vypadne až 100 vlasů, je zcela běžný jev. Je to způsobeno tím, že rostou vlasy nové. Zpozornět byste ale měli při intenzivním vypadávání vlasů až řídnutí některých míst. Na vině může být spousta faktorů.
Hormonální nerovnováha je častá například během těhotenství, menopauzy, kvůli poruchám štítné žlázy, v pubertě a nejčastěji také po porodu. Nadbytek nebo nedostatek určitého hormonu může zpomalit růst vlasových folikulů a způsobit jejich předčasné vypadávání. Během stresových období dochází ke zvýšení hladiny stresového hormonu kortizolu, který může narušit cyklus růstu vlasů, který může způsobit ztrátu až 75 % vlasů. Fénování na nejvyšší teplotu, každodenní žehlení, agresivní chemické barvy nebo stylingové produkty plné alkoholu - všechny tyto faktory mohou vlasy poškodit. Když vlasy ztratí svou ochrannou vrstvu, jsou křehké a náchylnější k lámání i vypadávání. Vlasy jsou jako rostliny - potřebují správnou půdu, aby mohly růst. Pokud vašemu tělu chybějí klíčové vitaminy a minerály, vlasy začnou slábnout a vypadávat.
Podpořte přirozenost svých vlasů
Vlasy jsou denně vystavovány obrovské zátěži a za jejich vypadávání můžeme ve většině případů my. Nešetrně vlasy rozčesáváme, tepelně upravujeme, nosíme vlasy těsně sepnuté nebo si je pravidelně barvíme či jinak chemicky upravujeme. Takto narušené vlasy jsou křehké a mohou se lámat a nadměrně vypadávat. Při touze po hustých a zdravých vlasech je vhodné tuto urputnou péči omezit a raději se zaměřit na šetrnější péči a hlavně správnou výživu vlasů.
Pro zdraví vlasů je potřeba mít stravu bohatou na konkrétní živiny, které jsou pro strukturu vlasu, a tedy i jejich kvalitu, nejdůležitější. Zásadní roli pro růst a kvalitu vlasů hraje trojice aminokyselin - L-methionin, L-cystein a L-tyrosin, které tvoří základní stavební složku všech bílkovin a společně s keratinem dodávají vlasům pevnost a sílu. K dalším prospěšným látkám, jež můžete během řídnutí vlasů doplňovat, patří zinek, křemík, selen. A zdraví vlasů podpořte také bylinkami. Například kopřiva dvoudomá je důležitá v procesu přeměny aminokyselin na keratin. Pokud váš jídelníček neobsahuje dostatečné množství těchto účinných látek a živin, zvolte vhodný doplněk stravy z lékárny, v jehož složení najdete komplexně zastoupeny všechny potřebné látky.
