Syndrom neklidných nohou: onemocnění, které znepříjemňuje život

Syndrom neklidných nohou (SNN) je neurologické onemocnění, které sice přímo neohrožuje život, ale dokáže výrazně znepříjemnit každodenní fungování. Projevuje se především nepříjemnými pocity v dolních končetinách, jako je mravenčení, trnutí, nepohodlí, nervozita, nebo dokonce bolest. Tyto pocity vyvolávají nutkání neustále měnit polohu nohou nebo jimi pohybovat, což může být velmi vyčerpávající.

Největší potíže syndrom přináší při odpočinku - například během cestování, sledování televize nebo ve chvílích, kdy se snažíte usnout. Kvůli těmto obtížím mají lidé trpící SNN často problémy s usínáním, nespavostí a chronickou únavou. V závažnějších případech může dlouhodobý nedostatek kvalitního spánku vést až k vážnému zhoršení psychického i fyzického zdraví, včetně rozvoje depresí.

Jaké jsou příčiny?

Přesná příčina SNN stále není zcela objasněna. Mezi hlavní faktory však patří nedokonalé zpracování železa v těle, nedostatek některých vitaminů a minerálů nebo jiné zdravotní problémy. Někdy hrají roli i genetické predispozice. Spouštěčem však mohou být i vnější vlivy, například nadměrná konzumace kofeinu, alkoholu, nedostatečný pitný režim nebo užívání některých léků.

Zajímavosti o syndromu neklidných nohou

· Syndrom byl poprvé popsán v 17. století, ale větší pozornost získal až ve 20. století.

· Nejčastěji se zhoršuje večer a v noci, což může souviset s biologickými rytmy.

· Zajímavé je, že fyzická aktivita, jako je lehké cvičení či chůze, příznaky zmírňuje, zatímco dlouhé sezení je naopak zhoršuje.

Dejte šanci bylinkám a pohodlné aplikaci

Při zmírnění příznaků SNN mohou pomoci bylinky jako šišák, chmel, kopr, třezalka či řepík. Ty lze využít ve formě čajů, zábalů nebo obkladů. K dispozici jsou v lékárně také zklidňující spreje s obsahem těchto bylin. Masáže pak přispějí k uvolnění a celkové pohodě.