Strašák jménem cholesterol: kroky, které slouží jako prevence

Dyslipidémii, tedy zvýšenou hladinu krevních lipidů, jako je cholesterol a triglyceridy, provází shlukování tukových částic v krevním řečišti, jejich usazování na cévních stěnách a postupné poškozování cév. Tento proces se často po dlouhou dobu neprojevuje žádnými specifickými obtížemi a zvýšenou hladinu lipidů odhalí až lékařská kontrola nebo v horším případě komplikace, jako je srdeční infarkt či cévní mozková příhoda, které už mohou mít fatální následky.

Pozitivní je, že hladinu lipidů můžeme snížit úpravou svého životního stylu. Klíčové je omezit příjem nasycených mastných tuků (sádlo, máslo, kokosový či palmový tuk), obzvláště jejich kombinaci s jednoduchými cukry (sladkosti) a solí. Vhodné je soustředit se na konzumaci ryb, zeleniny a vlákniny, přestat kouřit a dodržovat pitný režim. Blahodárný efekt má také pravidelný pohyb, třeba v podobě chůze, cyklistiky či plavání. Optimální je, abychom se hýbali denně a souvisle alespoň 30 minut.

Síla přírodních látek

Úpravu životosprávy můžete podpořit také užíváním přírodních preparátů s blahodárnými účinky na hladinu cholesterolu, triglyceridů a celý kardiovaskulární systém. Využívají monakolinu z červené rýže, který má schopnost ovlivňovat produkci cholesterolu v játrech, rostlinných sterolů omezujících příjem cholesterolu ze stravy nebo zeleného čaje, který blahodárně upravuje poměr hodného (HDL) a zlého (LDL) cholesterolu. Včasným řešením cholesterolu se můžete vyhnout doživotní medikaci léky na předpis nebo nutnost jejich užívání alespoň oddálit.

Pokud se totiž snížení hladiny lipidů nedaří úpravou životního stylu, bývá lékař s ohledem na možné důsledky dyslipidémie nucen přistoupit k farmakologické léčbě. Ta už bývá bohužel doživotní a neobejde se bez vedlejších účinků.