Rituály krásy: 3 tipy, jak vypadat a cítit se skvěle

Jaro je ideálním obdobím pro restart naší pleti i ducha. Udělejte si hezký den a věnujte se jen sami sobě. Dopřejte si lázně nebo domácí kosmetiku, vyrazte na procházku, ale nezapomeňte chránit svou pleť. Přinášíme několik tipů, jak dostat své tělo, pleť i mysl do kondice. Je jen na vás, co si vyberete, abyste načerpali energii a (vy)užili jaro na maximum.

1. Nastavte tvář slunci, ale chraňte ji

Vstaňte o trošku dřív a nabijte se cestou do práce ranním sluníčkem, protáhněte se v síle jeho paprsků během oběda nebo načerpejte jeho energii během víkendu. Sluníčko vám dodá dobrou náladu, ale vaše pleť na to může mít jiný názor. Jarní sluníčko je hodně ostré a vlivem působení UVB paprsků se může snadno spálit. Mnohem škodlivější jsou však UVA paprsky, tvořící naprostou většinu ultrafialového (UV) záření dopadajícího na zemský povrch, a vysokoenergetické viditelné světlo, jež je nedílnou součástí světla, které vidíme. Oba tyto typy slunečního záření pronikají hluboko do pokožky a způsobují její předčasné stárnutí (fotostárnutí) - poškozují kolagenová vlákna a podílejí se na vzniku vrásek i pigmentových skvrn. Pleť je proto potřeba důkladně chránit, i když nejste na přímém slunci. A to pomocí prostředků na opalování s vysokým UV faktorem, a/nebo vhodnou pokrývkou hlavy. 

2. Kdykoli můžete, jděte ven, ale zůstaňte svěží

Čerstvý jarní vzduch a vyplavené hormony štěstí endorfiny s vámi udělají divy. Vedle zpevněné postavy a úsměvu na tváři pohyb v přírodě také přirozeně otužuje, posiluje imunitu a zlepšuje spánek. Jeho nepříjemným společníkem bývá pocení, které je sice pro tělo zdravé, ale může být obtěžující kvůli pocitu nepohodlí a zápachu. Řešením těchto problémů může být například volba osvědčených antiperspirantů.

3. Večer relaxujte a zároveň pečujte o svoji pleť

Po náročném dni není nic lepšího než si užít klidný večer a najít si alespoň chvilku sami pro sebe. Ať už si zvolíte relaxační koupel, pohodovou knížku, nebo nový film, nezapomeňte pokoj provonět oblíbenou vůní a navodit kouzelnou atmosféru světly svíček. Během svého odpočinku dopřejte relax i svojí pleti. Pleťové masky pokožku zklidní i vyživí. Pro zralou a stárnoucí pleť jsou ideální liftingové plátýnkové masky, které kůži za pár minut revitalizují a omlazují.