Domácí pedikúra: jak pečovat o své nohy v pohodlí domova?

Péče o nohy je důležitou součástí osobní hygieny, kterou však mnoho lidí často opomíjí. Pravidelná pedikúra nejen přispívá k estetickému vzhledu chodidel, ale také pomáhá předcházet problémům, jako jsou zarostlé nehty, mozoly či popraskané paty. Nemusíte však hned navštěvovat salon - domácí pedikúra může být stejně účinná, a navíc příjemně relaxační.

Podle přední české podoložky Petry Firytové Klikové má domácí ošetřování nohou své zásady. "V rodině by každý měl mít svoji vlastní sadu nástrojů na pedikúru. Ne že jednu sadu bude používat celá rodina. Pokud jsou všichni zdraví, dá se nad tím samozřejmě přimhouřit oko, ale s věkem přicházejí problémy a ty by se akorát mohly šířit," varovala a popsala, jak se správně o nohy starat. "Existují dva základní způsoby péče o nohy a nehty, které se liší hlavně v přístupu a používaných metodách. Každá z nich má své výhody i nevýhody, a proto je dobré vědět, v čem se liší," sdělila nám členka řídicí rady České podologické společnosti.

"Někdo, kdo má tvrdé nehty, si je musí nejdříve namočit, protože jinak je doma neustřihne. Pokud je to ale jen trochu možné, vždy se lépe tvarují a pilují nehty, když jsou suché," vysvětlila Firytová Kliková. "Než začneme cokoli dělat, základem je použít dezinfekci. Doporučuji na nástroje i nohy použít dezinfekci na bázi alkoholu, která místo vysuší a pak se paty lépe brousí. Kdo je šikovný, použije na nehty kleštičky a hezky si je ostříhá, následně pilníkem ztupí hrany a obrousí paty. Brousí se ale jen hrubá kůže, nikdy ne ta jemná! Pamatujte na pravidlo, že otlak se nikdy nebrousí na sto procent, ale jen ze sedmdesáti pěti procent. Také by se kůže neměla brousit častěji než za 28 dní, protože jinak by naopak mohla praskat. Až máte hotovo, v závěru je dobré nanést peeling, chodidlo namasírovat, následně vše smýt, osušit, nohu namazat krémem a na nehty aplikovat výživu," poradila Firytová Kliková.

A jak stříhat nehty, aby nezarůstaly? "Nehet by se měl vždycky stříhat do rovna. Pak na hrany použijte pilník, a kam vás pilník nepustí, tam už nepilujte. Akorát byste si mohli způsobit zranění," upozornila podoložka a v závěru našeho povídání dodala: "Velké téma je stříhání kůžiček. Já jsem po letitých zkušenostech pro to, aby se kůžička nestříhala. Ona tam totiž není jen tak, je to ochranná blána mezi vnějším a vnitřním prostředím. Pokud ji ostříháte, je to sice na Instagram moc hezké, ale pak lidé mají tak ošklivé záněty, že to nestojí za to. Jestliže na tom ale někdo trvá, že tam tu kůžičku nechce, dobře, ale po ustřižení je potřeba to ihned vydezinfikovat a namazat olejíčkem. Obnovit tu ochrannou bariéru."