Domácí masáž obličeje: jak na to a čím si hýčkat pleť?

Masáž obličeje je nejen relaxační, ale také velmi prospěšná pro naši pleť. Pravidelnou masáží můžete zlepšit prokrvení kůže, podpořit tvorbu kolagenu, zmírnit otoky, redukovat jemné vrásky a dodat pleti zdravý vzhled. V dnešní době existuje mnoho nástrojů a technik, které si můžete vyzkoušet z pohodlí domova.

1. Gua sha: tradiční čínská technika

Gua sha je hladký kámen, obvykle vyrobený z růženínu nebo jadeitu, který se používá k jemné masáži obličeje. Tento nástroj je v tradiční čínské medicíně známý po staletí a jeho hlavním cílem je stimulace mikrocirkulace a uvolnění svalového napětí. Jak na to? Před použitím gua sha naneste na obličej olej nebo sérum, aby kámen po pleti hladce klouzal. Začněte od středu obličeje a jemně táhněte kámen směrem ven a nahoru, například od nosu ke spánkům nebo od brady k uším. Masáž provádějte jemně, bez velkého tlaku. Opakujte každý tah 5-10 krát na každé straně obličeje. 

2. Face roller: masážní váleček

Face roller je nástroj, který se stal neodmyslitelnou součástí mnoha kosmetických rutin. Váleček je obvykle vyroben z kamene, jako je růženín nebo jadeit, a jeho hlavním účelem je zmírnění otoků a zlepšení lymfatického toku. 

Jak používat face roller? Stejně jako u gua sha je dobré nanést na pleť hydratační sérum nebo olej. Váleček používejte od středu obličeje směrem ven, například od nosu ke spánkům nebo od čelisti k uším. Menší váleček použijte na jemnější oblasti, jako je okolí očí, zatímco větší váleček je ideální na čelo, tváře a krk. Pro lepší efekt můžete váleček vložit před použitím na chvíli do lednice. Chlad napomáhá redukovat otoky a zpevňuje pleť. 

3. Masáž prsty

Pokud nemáte po ruce žádné masážní pomůcky, můžete si dopřát masáž obličeje jednoduše pomocí svých prstů. Tato metoda je nejen efektivní, ale také zcela zdarma. Jak na to? Ruce důkladně umyjte a na obličej naneste olej nebo krém, aby prsty snadno klouzaly po pleti. Používejte jemné krouživé pohyby od středu obličeje směrem ven. Zaměřte se na oblasti, kde často cítíte napětí, jako jsou čelo, čelist nebo spánky. Pro relaxaci lehce zatlačte na spánky a provádějte jemné krouživé pohyby. 

4. Elektrické masážní přístroje

Moderní technologie nabízí také elektrické masážní přístroje, které kombinují vibrace, světelnou terapii a další funkce. Tyto přístroje pomáhají účinně stimulovat pleť, podporují lymfatický tok a pronikání aktivních složek z kosmetiky do pokožky. Elektrické masážní přístroje jsou ideální pro ty, již hledají intenzivnější péči, je však nutné postupovat podle návodu, který je součástí přístroje. Používejte ho na pleť ošetřenou sérem nebo gelem, aby nedocházelo k podráždění. 

5. Baňkování obličeje

Obličejové baňkování je technika, jež pochází z tradiční čínské medicíny. Používají se malé silikonové nebo skleněné baňky, které vytvářejí jemný podtlak na pokožce. Jak na to? Naneste na obličej olej, aby baňka mohla snadno klouzat. 

Přiložte baňku na pleť, lehce zmáčkněte a pomalu ji táhněte od středu obličeje směrem ven. Baňkování zlepšuje cirkulaci a podporuje detoxikaci pleti.