Cukr v krvi: jak mít jeho hladinu pod kontrolou?

Vysoká hodnota cukru v krvi je často spojována s nevyváženým životním stylem - přemírou nezdravého jídla, nedostatkem pohybu či stresem. Na vině může být ale také genetika, a proto i člověk, který se stravuje zdravě a pravidelně cvičí, může tento problém zdědit.

Vliv může mít právě i moderní prostředí - chemické látky v potravinách, znečištěné ovzduší nebo chronický spánkový deficit mohou narušit hormonální rovnováhu a přispět k rozvoji problému.

Problém s vysokou hladinou cukru je v tom, že často přichází nenápadně. Nečekejte, až se objeví závažné příznaky. Prevence je klíčem ke zdraví. Dbejte na pravidelné kontroly u lékaře, věnujte pozornost tomu, co jíte, dostatečně spěte, zařaďte pravidelný pohyb a hlavně se také naučte zvládat stres, naše tělo totiž na psychickou zátěž reaguje zvýšením hladiny cukru. Nebojte se také sáhnout po přírodních pomocnících.

Přírodní zabiják cukrů

V ájurvédské medicíně se již po tisíce let používá rostlina s název Gymnema sylvestre, nazývaná také gurmar, přírodní zabiják cukrů. Ta má velký vliv při řešení problémů s nadváhou, ale může také pomoci s vysokou hladinu cukru v krvi. Její užívání totiž podporuje přirozenou tvorbu a vylučování inzulinu.

Dlouholetou tradici v léčitelství mají také extrakt z morušovníku a chrom. Moruše je silný antioxidant a pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi po jídle. Chrom zase podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami a pomáhá udržovat optimální hladinu krevního cukru. Potřebujete-li vyrovnat kolísající hladinu cukru v krvi, v lékárně objevíte pomocníky v podobě doplňků stravy.