Cestovní lékárnička: co sbalit na hory?

Hory lákají k nádherným dobrodružstvím, ale i drobná nehoda se tu může rychle změnit v problém. Ať už se chystáme na krátkou túru, nebo týdenní dovolenou ve vyšších nadmořských výškách, mít s sebou dobře vybavenou lékárničku se může vyplatit.

Lékárnička často prohrává souboj o místo v batohu s teplou mikinou nebo termoskou naplněnou horkým čajem. Stačí však chvilka nepozornosti a seznam priorit se obrátí vzhůru nohama. "I drobná nedbalost při balení může mít zásadní dopad v momentě, kdy je nutná rychlá první pomoc. V době nehody může na dostupnosti lékárničky a tom, co se skrývá uvnitř, záviset něčí zdraví, a dokonce i život," upozornila odbornice z lékárny Barbara Bažantová.

Jak vybrat nejlepší lékárničku?

Při výběru lékárničky je důležité, aby byla odolná vůči vlhkosti a promoknutí. Obsah lékárničky totiž musí zůstat suchý a funkční i v nepříznivých podmínkách horského terénu. "Stejně tak je vhodné vždy zkontrolovat, zda lékárnička obsahuje vše potřebné pro vaše konkrétní plány, a doplnit případné chybějící prostředky. I při krátkých výletech do hor se totiž může stát cokoli - od drobných odřenin a puchýřů až po závažnější úrazy nebo náhlé zdravotní potíže," zdůraznila Bažantová. Dodala také, že správně vybavená lékárnička není jen o tom, mít jednotlivé pomůcky. Je důležité rozumět jejich účelu, umět je správně využít a předvídat situace, kdy mohou být nezbytné. Jedná se o spolehlivou pojistku, která nám umožní rychle zasáhnout.

Co je vhodné v lékárničce mít

"Každá cestovní lékárnička by měla obsahovat vybavení umožňující efektivní první pomoc a řešení nejčastějších zdravotních problémů, a to včetně prostředků pro prevenci a péči o pokožku, minimalizaci bolesti, hydrataci a ochranu před vlivy počasí," doporučila čila odborná konzultantka BENU lékáren.

Jaké volně dostupné vybavení by tedy měla lékárnička obsahovat?

1. Základní první pomoc:

• Náplasti - klasické, voděodolné nebo i hydrokoloidní používané na puchýře
• Gázové obklady a obvazy - k ochraně větších ran nebo třeba i stabilizaci obvazu
• Náplasťové stehy - na uzavření hlubších řezných ran
• Jednorázové rukavice - pro ochranu poskytovatele první pomoci
• Nůžky a pinzeta - nastříhání obvazů, vyjmutí cizích předmětů
• Dezinfekční prostředky - s obsahem jodovaného povidonu, fyziologického roztoku nebo alkoholu
• Malé nůžtičky - pro drobné úpravy náplastí nebo nehtů

2. Ochrana před chladem a slunečním zářením:

• Balzám na rty - ideálně s UV faktorem
• Krém na obličej - mastnější přípravky chránící pokožku před větrem a mrazem
• Opalovací krém s vysokým UV faktorem - prevence s pálení od ostrého horského slunce
• Panthenol - na spáleniny a popraskanou pokožku
• Zklidňující oční kapky - jako ochrana před ostrým světlem, větrem nebo sněhem

3. Volně prodejné léky pro běžné potíže:

• Přípravky proti bolesti a horečce
• Léky na nachlazení a jeho příznaky - spreje na ucpaný nos, léky proti kašli nebo bolesti v krku
• Léky na žaludeční potíže a průjem - mohou pomoci při cestovatelských problémech se zažíváním
• Lék na projevy alergií - pro případné nečekané reakce na potraviny nebo pyl
• Gely na modřiny a otoky - při zranění či námaze

4. Nouzové a doplňkové vybavení

• Termofólie - jako o chrana proti prochladnutí
• Trojúhelníkový šátek - k fixaci zlomenin či vykloubení
• Dlaha na končetiny - ke stabilizaci při zlomeninách
• Maska pro umělé dýchání - pro hygienickou ochranu při resuscitaci
• Píšťalka a čelovka - u možňují orientaci a signalizace v terénu
• Hroznový cukr - jako rychlý zdroj energie
• Krém na opruzeniny - jako prevence bolestivých zapaření a otlaků
• Hořčík a rehydratační roztok - k prevenci svalových křečí, respektive dehydratace
• Obinadlo nebo pružný návlek - mohou pomoci ke zpevnění svalů a kloubů

"Nejde jen o to, jaké vybavení s sebou nesete, ale také o to, zda se v něm dokážete rychle zorientovat. Lékárnička musí být přehledná, snadno otevíratelná a pravidelně kontrolovaná. A to zejména co se týče expirací a doplňování spotřebovaného materiálu," uzavřela Bažantová.