Martin Zounar: Chvíli jsem byl trochu namyšlený

Herec Martin Zounar (57) si získal srdce diváků nejen svými rolemi v populárních seriálech, ale také svou energií a optimismem, který vnáší do všech svých projektů. Po boku přítelkyně žije spokojený život a plánuje společnou budoucnost, i když jejich svatba byla zatím dvakrát odložena kvůli pandemii. Aktuálně Martin září na divadelních prknech a vedle toho se věnuje aktivitám na sociálních sítích, kde s humorem baví své fanoušky. V posledních letech věnuje velkou pozornost svému zdraví a životnímu stylu, cvičí, chodí do kryokomory a hledá rovnováhu mezi pracovním nasazením a péčí o sebe.

Vaše první velká role v seriálu Chlapci a chlapi vás vystřelila mezi známé tváře. Jak jste vnímal tuto popularitu v tak mladém věku?

Stejně jako každý mladý člověk, kterému se přes noc změní život a stane se hvězdou, zatočila se mi z toho hlava. Musím přiznat, že jsem byl chvíli poblázněný, možná i trochu namyšlený. Nikdo vás na to ale nepřipraví, ani když vám starší a zkušenější kolegové radí, abyste zůstali nohama na zemi. To si musíte zažít sami. Popularita je něco tak opojného, že každý, kdo ji zažije, zpočátku tápe. Jsem ale rád, že jsem se s ní postupně naučil žít. Známým člověkem jsem od šestnácti let, což mi dalo dost času se s tím vypořádat. Myslím, že je lepší, když vás popularita zasáhne v mládí, než když vás zaskočí ve zralejším věku. Tehdy už od vás lidé očekávají, že máte dost zkušeností, abyste ji zvládli, ale není to tak. Popularita není něco, co se dá zvládnout díky zkušenostem, musíte se s ní naučit žít a přijmout ji jako součást svého života.

V minulosti jste otevřeně mluvil o rozhodnutí změnit svůj životní styl. Co vás k tomu vedlo a co vám nejvíce pomohlo při této proměně?

Samozřejmě to byly problémy, které se s tím pojí, ty vás vždycky donutí něco se svým životem udělat. Abyste to ale dokázali, potřebujete vnitřní klid, protože nelze zvládat šest nebo deset věcí najednou. Změnit svůj životní styl je jedna z nejtěžších věcí, a i když se mi to dodnes úplně nepodařilo, nejsem na to sám. Mám skvělou rodinu, úžasnou přítelkyni a v nich velkou oporu, což je pro mě klíčové.

Váš životní styl prošel několika změnami, včetně výrazného zhubnutí. Jak dnes vypadá váš denní režim a co vám pomáhá zůstat v kondici?

Můj režim zůstává pořád stejný, nepravidelný, ale konzistentní v rámci obsahu. Je nesmírně obtížné dodržovat jakýkoli systém nebo návyk, protože každý den je jiný. Nemám na to žádný konkrétní návod, snažím se svůj režim vždycky nějak uspořádat, ale není to jednoduché. I proto moje váha občas kolísá. Je v tom hodně napětí, nervů a zodpovědnosti, ale poslední tři čtvrtě roku se snažím pravidelně cvičit a chodit do kryokomory a moc mi pomáhá krabičková dieta. Navštěvuji kliniku, která mi poskytuje skvělé zázemí, klid, soukromí a odborníky, což je pro mě velká podpora. Jde to pomalu, ale je důležité mít vedení, což mám. Za to jsem klinice nesmírně vděčný. Stejně tak děkuji všem lidem kolem mě, kteří mi pomáhají realizovat mou představu. Ale to nejzásadnější v celém tom procesu je strava. Tu mám od krabičkové diety, má ji i moje přítelkyně Kateřina a je to neuvěřitelně kvalitní a pestrá strava, jež nám pomáhá, a to jak se zdravým životním stylem, tak i šetří spoustu času, který mohu věnovat důležitějším věcem. Dávají mi pět jídel denně a díky tomu jsem schopen normálně a zároveň zdravě fungovat.

Po boku vaší partnerky vypadáte šťastně. Jaké je podle vás tajemství spokojeného vztahu?

Podle mě je klíčové vědět, že se milujete, a hlavně to cítit. Humor a dobrá nálada jsou také nezbytné, umět se spolu zasmát, to vztah velmi posiluje. Neméně důležitý je respekt a otevřená komunikace. Pokud vás něco trápí, je dobré to říct, ale vždy si dávat pozor na slova, která volíte, zejména při kritice. Jak říká moje láska, vztah je práce na plný úvazek. Musíte ho budovat, věnovat se mu a neustále na něm pracovat. Ačkoli to není jednoduché, stojí to za to.