Jolana Voldánová přibrala na váze
Moderátorka Jolana Voldánová (52) se SEDMIČCE svěřila, že během posledního roku přibrala pět kilo. Už má ale recept, jak s nabytými kily zatočí.
Moderátorka strávila poslední rok v pohodlném oblečení doma před monitorem počítače nebo u plotny, protože v čase práce i výuky z domova musela obstarávat jídlo pro celou rodinu. Není proto divu, že nedostatek pohybu a každodenní vaření zanechaly na její postavě následky.
"Doba koronaviru poznamenala v tomto směru i mě a přidala mi kvůli vlastní nedisciplinovanosti dobrých pět kilo navrch. Snažím se jíst zdravě, obvykle na mě funguje jíst třikrát denně s odstupem pěti hodin a pokud možno co nejčerstvější potraviny. Polotovary jsem z naší kuchyně vyřadila už dávno," popsala moderátorka SEDMIČCE své běžné stravovací návyky.
"Vařím ráda, a tak nemám problém uvařit teplé jídlo denně, i když jsme byli všichni doma na home office a distanční výuce. Jídlo podle mě nemusí být náročné na přípravu. Takže zvládám vařit i nyní, kdy mám zase hodně práce a připravuji se na moderování akcí, které s uvolněním přicházejí. Myslím, že nejhorší pro mě byl ten nedostatek pohybu. Seděla jsem u počítače někdy od rána do večera a mohla se tak maximálně projít," postěžovala si na uzavřená fitness centra, bazény i venkovní sportoviště.
"Neumím cvičit doma. Chyběl mi například tenis, který si obvykle chodím zahrát s kamarádkami. Jsem šťastná, že teď už se vše zlepšuje a s rozvolňováním a lepším počasím se znovu dostávám do nějakého normálního rytmu, i co se pohybu týče. Už cítím, jak ta nechtěně nabytá kila zase pomalu mizí. U mě je pohyb základ úspěchu štíhlé postavy," tvrdí.
