Tipy na péči o pleť v podzimním období

Máme před sebou chladnou část roku, které bychom měli přizpůsobit nejen oblečení, ale i péči o pleť. Právě teď je nejvyšší čas vyměnit lehké textury za hutnější a výživnější krémy, jež poskytnou pokožce nejen hydrataci, ale i výživu a ochranu před rozmary počasí. Jak by tedy měla taková podzimní péče o pleť vypadat?

Sychravé počasí, vítr, nižší vlhkost vzduchu i přechody ze zimy do tepla znamenají pro naši pleť zátěž. Dochází ke zpomalení metabolismu a méně fungují mazové a potní žlázy, takže se můžeme lehce dočkat toho, že bude pokožka vysušená, začervenalá a podrážděná. Nejjednodušší je problémům předcházet a dodat jí to, co potřebuje.

Čištění jako základ

Na podzim vsaďte na čisticí produkty s hydratačními složkami. Vhodná jsou čisticí mléka, pěny či oleje. Vyzkoušet můžete i odličovací balzám s CBD, který oceníte zejména v případě, že jste majitelkou suché pleti. Citlivé pleti prospěje složení se zklidňujícími složkami jako například aloe vera, heřmánek či panthenol. Jednou týdně dopřejte pokožce jemný peeling, který ji zbaví vrstvičky odumřelých buněk a projasní ji.

Sázka na hydrataci a výživu

Pro péči si zvolte hutnější krémy s vyšším podílem olejů nebo sáhněte rovnou po pleťovém oleji. Dodá totiž pokožce nejen potřebnou výživu, ale udrží v ní také vlhkost. Ve složení pečujících produktů by neměly chybět látky, jako jsou například kyselina hyaluronová, ceramidy, lipidy či vitaminy pro zvýšení obranyschopnosti a regeneraci pleti. Do své rutiny doplňte také pleťová séra s antioxidanty, což jsou látky, jež chrání pleť před vnějšími negativními vlivy.

Jde nejen o stres a únavu, ale i smog ve městech či UV záření. Pokud je pleti dodáte v dostatečné míře, zajistíte jí posílení kožní bariéry, zvýšení produkce kolagenu, ale i ochranu před stárnutím. Studujte složení přípravků a pořiďte si sérum s vitaminem E a C, retinolem, betakarotenem či koenzymem Q10. Sérum aplikujte na vyčištěnou pleť pod krém, ideálně každý den. Skvělým způsobem, jak vyživit pleť, jsou pleťové masky. V zimě oceníte hutné výživné textury, které si můžete připravit sami doma. Zkuste například vyzrálý rozmačkaný banán se žloutkem a lžící olivového oleje. Směs důkladně promíchejte a naneste na obličej, nechte 15 minut působit a smyjte vlažnou vodou.

Nezapomínejte na SPF

Může se zdát, že vás už na podzim slunce nemůže ohrozit, ale opak je pravda. UVA paprsky totiž působí celoročně a pronikají i přes mraky nebo například sklo. Mohou přitom přispět nejen k předčasnému stárnutí pleti, ale i vzniku melanomu. Řešením je používat krémy s UV faktorem. Buď ho obsahují denní krémy, které tak jako tak používáme, nebo do své rutiny přidejte ještě jeden krok. Na vyčištěnou pleť naneste ráno denní krém a přes ně aplikujte ještě jeden s SPF faktorem. Teprve na něj pak přijde make-up a další dekorativní produkty. Ideální je používat »padesátku«, zejména pokud máte citlivou či sušší pleť.

Upravte jídelníček

Stav vaší pleti hodně ovlivňuje i váš životní styl. Svůj jídelníček obohaťte o dostatek potravin s vitaminy A, C a E, zinkem a omega-3 kyselinami, které podporují regeneraci kůže. Pamatujte i na dostatečný pitný režim. I když v chladnějším počasí nemáme takovou žízeň, pleť vodu stále potřebuje.