Krásná pleť: jemná masáž efektivně zbaví pokožku stresu

Víkend nebo dovolená jsou skvělou příležitostí k odpočinku. Mnoho z nás ale neumí vypnout hlavu ani ve dnech volna a má ve zvyku kontrolovat hromadící se e-maily, pročítat pracovní komunikaci na WhatsAppu a tak podobně. Pokud se v těchto řádcích poznáváte, je načase zamyslet se nad tím, jak můžete nejen svému zdraví, ale i pleti od stresu ulevit.

Stres snižuje odolnost pleti a naopak zvyšuje riziko výskytu zánětlivých procesů, které se na povrchu pleti nejčastěji projevují ve formě akné. Kromě toho se může zhoršit i stav ekzému. Obecně se pleť zkrátka stává mnohem citlivější na nejrůznější podněty. Se stresem se také pojí intenzivnější tvorba vrásek. Jak tedy pleť efektivně zbavit stresu a vyhnout se nepříjemnostem, které jsou s ním spojené? Vyzkoušejte tuto osvědčenou metodu.

Uvolňující olejová masáž

To nejlepší, co můžete udělat pro svou vystresovanou pleť, je nepochybně uvolňující masáž. Ideální podmínky k takové masáži nastávají během každodenního čištění obličeje ráno nebo večer. Jak na to? Pomocí čisticího olejíčku nebo balzámu pleť nejprve změkčíte, vyživíte a zároveň jí zajistíte hladký povrch, po kterém budou vaše ruce snadno přejíždět.

K masáži si vyberte produkty na olejové bázi. Pleťový olej se snadno smísí s kožním mazem, v němž se ukrývají nežádoucí nečistoty. Ty se pak pokožka snaží vypudit zanícením neboli tvorbou pupínku. A jak na samotnou masáž? Pro maximální pocit úlevy masírujte pleť velmi jemnými doteky prstů i postupným přikládáním dlaní. Pleť masírujte od středu obličeje směrem ven. Postupujte do stran tváří a zakončete masáž směrem lehce vzhůru. Poté přistupte k oblasti čela. To masírujte směrem zdola nahoru. Vždy postupujte proti směru gravitace.

Pokud ve stresu často zatínáte čelisti, zaměřte se při masáži také na uvolnění oblasti přímo pod ušima. Jemným tlakem ukazováčku a prostředníčku masírujte tuto oblast krouživými pohyby a přitom pomalu otevírejte ústa. Tímto způsobem dobře protáhnete a uvolníte všechny napjaté svaly v obličeji.