5 tipů, jak si užít nerušeně chvilku pro sebe

Moderní život je často plný shonu, stresu a povinností. O to důležitější je najít si čas na odpočinek a péči o sebe. Bez ohledu na to, jestli jste zapálený dobrodruh, nebo věčný snílek, pro každého existuje několik skvělých způsobů, jak nabrat novou energii. Poradíme vám jich hned pět, které stojí za to praktikovat.

1. Procházka v přírodě
Nadarmo se neříká, že příroda léčí. Není nic lepšího, než se vydat na procházku do parku či lesa a vychutnat krásu přírody. Tento způsob relaxace můžete vyzkoušet kdykoliv během dne, a to dokonce i pokud pracujete v kanceláři uprostřed betonového města. Místo dovážkové služby si pro oběd dojděte a vychutnejte si ho například v parku na lavičce nebo u fontány. Ve volném čase se pak můžete vydat do lesa, zaposlouchat se do šumění listí a nechat se ovívat lehkým vánkem. Nezapomeňte ale, že chůze má být pomalá a klidná! Cestu prokládejte zastávkami na klidném místě.
Náš tip:
V Praze jsou ideálním místem pro procházku například Riegrovy sady. Toto léto zde navíc budete moci ochutnat skvělé drinky, využít chill out zónu a navíc přispět na dobrou věc. Najdete zde Ploom pop up platformu, která nabízí až do 31. 8. ochutnávku výtečného prosecca, umožní blíže poznat párování drinků s Ploom X anebo si vyzkoušet samotné zařízení. Kromě milé obsluhy na vás čeká chill out zóna, kde se můžete zastavit a osvěžit se. Pop up bude doprovázet fashion koutek pro dobrou věc. Můžete zde nakoupit oblečení z Oděvní banky a pořadatelé 100 % výtěžku pošlou na projekt neziskové organizace Klub svobodných matek, z. s., která již několik let poskytuje komplexní pomoc rodinám samoživitelů z celé České republiky. Přispět můžete také tím, že donesete své již nepoužívané oblečení, které bude následně věnováno do Oděvní banky. Tam oděvy roztřídí podle druhů a velikostí a rozdělí je lidem v sociální nouzi.

2. Relaxace v koupelně
Vyhraďte si večer pro sebe a vytvořte si vlastní rituál sebepéče. Napusťte si teplou lázeň, použijte vonné oleje a dovolte svému tělu a mysli v klidu regenerovat a nad ničím nepřemýšlet. Pro hezčí atmosféru si můžete pustit relaxační hudbu a zapálit svíčky. 

3. Chvilka s knihou
Čtení knihy je skvělý nástroj, jak si odpočinout. Vyberte si nenáročný žánr, při kterém nebudete muset přemýšlet nad složitými tématy. Tak snadno uniknete do jiných příběhů a zapomenete na starosti každodenního života. Můžete si vybrat klidné místo, třeba pohodlnou pohovku a užít si chvilku pro sebe.

4. Meditace a jóga
Meditace je jednou z možností nastolení vnitřního klidu. Meditační techniky jsou v naší společnosti známy již několik tisíciletí. Jejich pomocí a cvičením jógy můžete nalézt vnitřní klid a harmonii. Přidejte do svého denního rozvrhu pár minut, kdy se těmto činnostem budete věnovat. Ztište mysl, soustřeďte se na svůj dech a zapomeňte na všechny starosti. V jednotlivých jógových pozicích si navíc perfektně protáhnete tělo.

5. Tvůrčí čas
Ve chvíli, kdy cítíte, že je toho na vás příliš, není nic lepšího, než se věnovat svým koníčkům a zájmům. Zkuste cokoliv, co vás naplňuje radostí, a uvolňuje tak stres. Malování, psaní, vaření, tvoření... 
Náš tip:
V Galerii 1 ve Štěpánské ulici v Praze se koná výstava s názvem Resurreccion česko-amerického malíře Maxima Havlíčka, který tvoří pod svým uměleckým jménem Maxim. Veřejnosti zde poprvé představuje nejnovější obrazy. Součástí výstavy je videomapping na speciální obraz Ploom, zvukový podkres od skladatele Karla Havlíčka, Maximova dvojčete. Prodejní výstavu Resurrection je možné navštívit až do 26. srpna. Vstup je zdarma.

Přestože je život plný povinností, je důležité věnovat se i činnostem, při kterých se uvolníte a užijete si přítomný okamžik. Tyto tipy vám mohou pomoci najít rovnováhu a okamžiky klidu. Ať už si vyberte jakýkoliv způsob nebo aktivitu, můžete je doplnit příjemných zážitkem, který nabízí stylové zařízení Ploom X. Vychutnejte si okamžik klidu s nejrůznějšími příchutěmi, které nabízí. Díky inovativním technologiím si nemusíte lámat hlavu, kam odklepete popel nebo zda neobtěžujete okolí zápachem.