Martin Zounar šel do sebe
Proměny herce Martina Zounara (53) si nelze nepovšimnout. Za posledních pár týdnů viditelně zhubl, a přesto jí devětkrát denně. Co mu pomohlo zbavit se nadbytečných kilogramů a jak se teď cítí?
Představitel Boba Švarce ze seriálu Ordinace v růžové zahradě 2 je výborný kuchař a také si rád dopřeje kvalitní jídlo. Nesprávná životospráva se na něm však podepsala a například v představení Dva nahatý chlapi, kde s kolegou Martinem Krausem běhá po jevišti prakticky v Adamově rouše, se divákům naskytl pohled na Zounarovo oblé tělo jako na dlani. Herec na sobě ale začal pořádně pracovat a kila jdou dolů jedna báseň.
"Nejsem na žádné dietě, jím v souladu s tím, co vydám a přijmu. Do toho pravidelně cvičím. Prostě to stačí a funguje to," svěřil se Martin SEDMIČCE. "Nemám žádné koktejly, žádnou dietu, jím osmkrát až devětkrát za den a poslední moje večeře je opečené kuřecí prsíčko a k tomu si dám cottage nebo velkou bramboru s jogurtem v devět hodin večer. Ale dodržuju, že denně spotřebuju maximálně do 6800 kilojoulů," vysvětlil herec, že není třeba omezovat konkrétní potraviny, ale jejich množství. Má však obavy, jestli takový způsob stravování vydrží.
"Jsem zvědavý, jak to bude, až začne sezona a všechny zájezdy a divadla," řekl Zounar, jenž má nyní na svou životosprávu dostatek času. Nejenže více přemýšlí o tom, kolik toho může sníst, ale také se zaměřil na výdej energie. "Cvičím s Jakubem Prchalem, což je bývalý mistr světa v kulturistice, který trénuje Noida i Ivu Pazderkovou. Je to fakt super. Přitom cvičím třikrát za týden hodinu. Ne víc. Je to příjemné," pochvaluje si fyzickou aktivitu s dovětkem, že se cítí celkově lépe a srovnal se mu tlak i spánek.
