Znáte super greens? Zázrak z přírody pro lidské zdraví!
Super greens neboli "super zelené potraviny" jsou směsi obsahující koncentrované zdroje živin z různých zelených rostlin, bylin a řas. Tyto směsi jsou oblíbené mezi lidmi, kteří hledají jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví, posílit imunitu a zvýšit energii. Co přesně super greens jsou a proč by mohly být užitečné právě pro vás?
Super greens obvykle zahrnují kombinaci různých rostlin, které obsahují vysoké množství vitaminů, minerálů, antioxidantů a dalších fytonutrientů. Mezi nejčastější složky patří:
• Zelené řasy: Chlorela a spirulina jsou plné bílkovin, vitaminů a chlorofylu, který podporuje detoxikaci organismu.
• Zelené listové rostliny: Špenát, kapusta, vojtěška (alfalfa) nebo mladý ječmen. Tyto složky jsou bohaté na vlákninu, železo a vápník.
• Byliny a superpotraviny: Moringa, matcha nebo pšeničná tráva, které dodávají energii a obsahují vysoké množství antioxidantů.
• Probiotika a enzymy: Některé směsi obsahují i probiotika a enzymy, které podporují trávení a zdraví střev.
Super greens získaly popularitu díky širokému spektru zdravotních přínosů. Mezi hlavní výhody patří:
Podpora imunity: Díky vysokému obsahu vitaminu C, antioxidantů a dalších důležitých živin pomáhají super greens posilovat imunitní systém.
Zlepšení trávení: Přidaná vláknina, enzymy a probiotika podporují zdravé trávení a střevní mikroflóru.
Detoxikace těla: Chlorofyl, který je obsažený v zelených rostlinách, pomáhá eliminovat toxiny a podporuje funkci jater.
Zvýšení energie: Díky obsahu železa, bílkovin a dalších živin mohou super greens přispět ke zvýšení energie a snížení únavy.
Vyvážení kyselosti v těle: Pomáhají udržovat optimální pH v těle a snižují překyselení, které je spojeno s různými zdravotními problémy.
"Největším benefitem je jednoznačně komplexní složení. Směs obsahuje široké spektrum mikroživin, antioxidantů, enzymů a vlákniny, díky čemuž podporuje tělo na více úrovních - od imunity přes trávení až po denní přísun energie. Směs je proto velmi praktickým doplňkem pro moderní životní styl, ve kterém často chybí čas na kvalitní přípravu jídla," uvedla nutriční terapeutka Kristýna Kubíková.
Jak super greens užívat?
Super greens se obvykle prodávají ve formě prášku nebo kapslí. Práškovou formu lze snadno přidat do vody, smoothie, džusů nebo polévek. Doporučuje se užívat je ráno, aby podpořily energii na celý den.
Jsou super greens pro každého?
Přestože jsou super greens obecně považovány za bezpečné, je důležité zvážit individuální potřeby. Osoby s alergiemi, těhotné ženy nebo lidé s určitými zdravotními problémy by se měli před užíváním poradit s lékařem.
Super greens představují jednoduchý a efektivní způsob, jak obohatit svůj jídelníček o důležité živiny, obzvláště pro jedince s nedostatečným příjmem ovoce a zeleniny. Ať už hledáte podporu imunity, více energie, nebo způsob, jak detoxikovat tělo, mohou být tyto směsi skvělým doplňkem vaší stravy. Vyzkoušejte je a objevte přírodní sílu zelených potravin!
