Strašák inkontinence: tipy, jak jí předcházet a žít stále naplno

Inkontinence není považována za závažnou nemoc, ale doprovází ji mnoho velmi nepříjemných projevů, jako jsou pálení a řezání při močení, časté noční močení, zápach, podrážděná kůže a opruzeniny či záněty.

Mnoho žen s inkontinencí se raději všech radostí ve svém životě vzdá. Mají strach z nechtěného úniku moči na veřejnosti, bojí se nepohodlí a zhoršených hygienických podmínek, které mohou nastat. Inkontinence není konečná, a proto k ní tak nepřistupujte. Při prevenci a důkladném dodržování doporučených tipů bude rázem váš život s inkontinencí snesitelnější a vy budete moci žít zase svůj život naplno!

Předejděte inkontinenci prevencí

Pokud jste zaregistrovala první náznaky inkontinence, doporučujeme navštívit vašeho lékaře, který vyhodnotí typ inkontinence a následnou léčbu, doporučí některá speciální cvičení a případně také jídelníček. A protože je prevence základ všeho, neměly byste ji podceňovat. Nejenže pomůže ke zmírnění obtíží, ale také ke snížení možných následků.

Dodržujte zdravý životní styl, dopřejte si dostatek pohybu a nezapomínejte na vyvážený jídelníček a pitný režim. Omezit byste měly také konzumaci kávy a dalších močopudných nápojů. Vyzkoušet můžete i kvalitní doplňky stravy ze své lékárny. Pokud si nevíte rady s výběrem, poohlédněte se po takovém, který neobsahuje hormony a je šetrný a bezpečný pro ženský organismus.